기존 장애인들의 체력증진을 위해 요가 프로그램을 진행하였는데,

좀 더 다양한 운동을 해보고 싶다는 참여자의 욕구를 바탕으로

본 IL센터는 직접 구청에 구로구 내 수영장 개설을 요청한 결과,

구로 50플러스 장애인 전용 수영 공간 사용을 승인받아 수영 프로그램을 추가하고

평소 시각장애로 인해 자전거를 타는 경험의 기회가 적은 장애인들에게

자전거를 직접 타고 운전하는 자전거 프로그램을 추가하여

‘자기관리 파워 1인치 UP&DOWN 철인3종’이라는 프로그램으로 돌아왔습니다.

특히 이 프로그램은 참여자들이 인바디를 측정하고 자신의 체형을 알아가며,

세 가지 운동 종목을 통해 숨어있는 나이 건강과 체형을 깨우는 뜻깊은 프로그램입니다.

요가, 수영, 자전거, 하이킹 등 자신의 몸을 깨우고 장소적 제약과

시각장애인이라는 신체적 제약을 뛰어넘는

도전적인 운동 프로그램으로 체지방과 스트레스는 DOWN! 근력과 건강은UP!

우리 모두 운동을 통해 건강해져보아요~