#나의 건강을 업그레이드 시키는 시간!

자기관리 파워 1인치 UP&DOWN 철인 3종 프로그램 하반기 활동을 소개합니다.

이번 하반기는 기존 상반기에서 진행되었던 회차에서 요가와 수영 수업 2회차 연장 및

자전거 활동 2회차로 진행되었습니다. 요가와 수영 수업은 강사님의 1:1 개별 맞춤 강의를 통해 개인의 몸 상태에 맞는 운동법을 습득하고  일상생활에도 쉽게 적용할 수 있는 운동법을 배웠으며, 자전거 활동으로는 가족용 자전거를 통해 직접 운전 해 보는 시간을 가져보는 것뿐만 아니라  2인용 자전거(탠덤 바이크)를 타며 주변의 자동차, 기차 소리를 듣고 

바람을 갈라 도로를 직접 달려보는 시간도 함께 가져보았습니다.

참여자 A씨는 '자전거 탈 기회가 많지 않은데 이런 기회를 주어서 감사하다. 잊지 못할 추억이 될 것 같다.'고 하였으며, 참여자 B씨는 ’ 태어나서 처음으로 자전거를 타보는데 

좋은 경험을 하게 해주셔서 감사합니다.‘라고 하였습니다. 요가와 수영, 자전거 활동까지 부상 없이 프로그램을 마무리한 참여자분들과 이해하기 쉽게 최고의 강의해 주신 강사님들에게 감사의 말씀을 드립니다!