안녕하세요, 나눔장애인자립생활센터입니다.

본 센터에서 2022년부터 새로운 프로그램을 신설하였습니다. 

요가 및 필라테스 활동으로 진행되는 ‘자기관리 파워 1인치 Up-Down’ 프로그램인데요. 

평소 체지방으로 인한 고민을 느끼셨던 분, 비뚤어진 자세로 관절에 통증을 느끼시는 분들과 건강한 바디프로필을 갖고 싶은 분들께서는 적극적인 참여 부탁 드리겠습니다. 감사합니다. 

1. 프로그램명: 자기관리 파워 1인치 ‘Up-Down’

2. 프로그램 개요: 요가 및 필라테스 프로그램을 진행하며 몸의 체지방과 우울감은 다운(Down) 나의 근육량과 건강은 업(Up) 시킬 수 있는 신체활동 프로그램. 

3. 모집대상 : 서울특별시 거주 장애인 * 4명 

4. 모집기간 :3월 21일 (월) ~ 3월 25일(금) 18시 마감 / 3월 28일(월) 선발 및 14:00 이후 개별 연락 예정

5. 진행일자 : 4월 7일 ~ 7월 21일 (총 30회, 매주 화, 목 14:00-16:00) 

6. 상세내용 : 전문강사의 참여자 맞춤형 개별 헬스(요가 및 필라테스) 지도 

7. 신청 및 선발방법: 온라인 신청서 제출 또는 센터 유선 연락 신청 (신청서 https://naver.me/F7xQ2Zoc)

8. 문의처 : 02-866-0233 → 내선2번 자립지원팀 서예나 사회복지사