안녕하세요, 나눔장애인자립생활센터입니다.

‘파워 1인치 Up&Down 철인 3종 ’ 프로그램을 소개합니다.

‘파워 1인치 Up&Down 철인 3종’ 프로그램은 운동을 좋아하고 관심이있는 사람들을 대상으로 전문강사와 함께 요가 6회, 수영 6회, 자전거 2회로 진행되는 프로그램으로

기존에 요가 프로그램에서 철인 3종(요가, 수영, 자전거)으로 업그레이드 되어 돌아온 ‘자기관리 파워 1인치 UP&DOWN’입니다.

몸의 체지방과 스트레스는 줄이고 근육량과 건강은 높이는 신체활동 프로그램으로

전문적인 강사님과 활기차고 재미있게 운동하고 싶으신 분들, 평소 잘못된 자세로 자세교정이 필요한 분들, 신체활동을 좋아하거나 운동을 배우고 싶으신분들의 적극적인 참여 부탁 드리겠습니다. 감사합니다.

1. 프로그램명 : ‘자기관리 파워 1인치 Up&Down 철인3종’

2. 모집대상 : 서울특별시 거주 장애인 * 5명

3. 장소 : 요가&수영 - 천왕역 50플러스 남부캠퍼스 / 자전거 – 한강 또는 춘천

4. 모집기간 : 4월 24일(월) ~ 4월 27일(목) *4월 28일(금) 선발 사례회의 후 개별 통보 예정*

5. 진행일자 : 5월 13일 ~ 7월 1일 (총 8회, 매주 토 10:30 ~ 13:00 )

6. 상세내용 : 요가&수영은 매주 토요일 10시 30분 ~오후 1시 총 6회로 진행

/자원봉사자와 함께하는 자전거 타기는 5월,6월 평일 중 참가자와 상의하여 2회 진행

7. 신청 및 선발방법: 온라인 신청서 제출 (신청서 https://naver.me/FlxkTS2b)

8. 문의처 : 02-866-0233 → 내선2번 자립지원팀 가용비 사회복지사

*본 프로그램은 1대1 지원이 되지않아 지원이 필요하신분들은 동행자와 함께 참여해주시길바랍니다.