안녕하세요. 나눔장애인자립생활센터입니다.
나눔센터만의 차별화된 건강관리 프로그램인 ‘자기관리 파워1인치 up-down 철인3종’ 참여자를 모집합니다.

부드러운 동작으로 몸의 유연성과 균형 감각을 향상시키는 요가,
물속에서 자유롭게 움직이며 근력을 강화하고 심폐 기능 향상시키는 수영,
바람을 맞으며 페달 운동을 통해 심혈관 건강을 지키는 자전거.
전문 강사의 맞춤 지도로 개인별 신체 능력과 특성에 맞춰 안전하고 효과적인 운동을 경험할 수 있습니다.

답답한 일상에서 벗어나 건강한 삶을 누릴 수 있는 시간!
여러분의 몸과 마음에 활력을 불어넣어 줄 특별한 운동 프로그램이 시작됩니다.
운동을 좋아하시거나, 운동을 통해 체력 향상을 하고 싶으신 분들의 적극적인 참여 부탁드립니다.

1. 프로그램명 : 자기관리 파워1인치 UP-DOWN 철인3종
2. 모집대상 : 서울특별시 거주 장애인 5명
3. 장소 : 요가수영-50플러스남부캠퍼스(7호선 천왕역), 자전거-서울 및 경기지역
4. 모집기간 : 5월 23일(목) ~ 5월 31일(금) 오후 6시까지 (선정자는 마감 후 개별 연락)
5. 진행일자 : 6월 12일 ~ 9월 25일 (매주 수요일 13:30~16:00 / 총 15회)
6. 신청 : https://forms.gle/66MdbCUW65cDUeda9
7. 기타 : 프로그램 전후 인바디 검사 진행
8. 문의 : 02-866-0233 내선2번 자립지원팀 민효자 사회복지사